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Cours COMPLET de YOGA SANS DEGATS, inspiré de la méthode Yoga Postural APOR De Gasquet : 1h15 avec échauffement / postures / méditation finale.

Postures abordées dans le cours :
- Figure de proue
- Aigle endormi
- Variations du vautour
- Chevalier servant, avec torsions
- Ardhra Hanumanasana
- Fente basse, avec torsions
- Etirement latéral
- Torsions des épaules
- 4 pattes dos rond, creux & plat
- 1/2 guetteur & variations
- Chat qui fait ses griffes
- Etirement latéral
- Pince écart jambes tendues au sol
- Matsyendrasana
- 1/2 pont
- Shavasana

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