Com o tempo o Yoga foi se espalhando pelo mundo e, assim, foram surgindo novas modalidades. Você talvez esteja se perguntando nesse momento qual modalidade de Yoga escolher.

Nesse vídeo bem rápido a professora de Yoga Nathi Martins vai dar dicas e orientação para qual modalidade de Yoga escolher.

Lembrando que não existe uma modalidade de Yoga que seja melhor do que outra. Existe apenas a modalidade que você se identifica.

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Sempre respeite o seu corpo e consulte o seu médico antes de fazer atividade física.
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