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Descubre cómo tus miedos y ansiedades no son tan complejos como parecen. En este video, te muestro que superar el miedo es un camino más sencillo de lo que imaginas, usando una anécdota divertida y cotidiana. Aprenderás cómo tu cerebro asocia ciertos estímulos con el miedo y cómo puedes desaprender esas conexiones para recuperar la confianza en ti mismo. Únete a Rocío en este viaje de transformación personal y descubre las claves para deshacerte de tus miedos de forma efectiva y duradera.
1. Descubre cómo una simple anécdota puede revelar el verdadero funcionamiento del miedo en tu cerebro y cómo desasociarlo de tus reacciones automáticas.
2. Aprende a confiar nuevamente en ti mismo: técnicas prácticas para reprogramar tus respuestas emocionales y superar miedos arraigados.
3. Conoce el poder de la relajación y la autorregulación para combatir la ansiedad, utilizando métodos efectivos y sencillos para tranquilizar tu mente.
