Medzi tlakové cviky patria rôzne variáce klikov. Presne o tom je môj tréning v tomto videu. Pri tlakových cvikoch sa zapájajú hlavne prsia, triceps a ramená ale samozrejme zosilnie celá horná časť tela.
Nezabudnem ani na brucho - hneď v úvode. Veď kukni video, uvidíš.
Čekuj môj Instagram:
➡ [ Ссылка ]
Klikaj môj Facebook:
➡ [ Ссылка ]
Moju knihu “Ako nabrať svaly” (Komplexný sprievodca naberaním svalov) môžeš kúpiť tu:
➡ [ Ссылка ]
alebo v každom dobrom kníhkupectve na Slovensku (offline aj online).
