Как тренирам в момента? Как са разпределени тренировките ми? Цяло тяло ли тренирам или отделни мускулни групи? Защо?

В това видео обяснявам абсолютно всичко за методиката ми на трениране във фитнеса в момента, която ми помага да продължавам да покачвам сила и мускулна маса.

Показвам ви и една моя примерна тренировка от фитнес залата - брой на упражненията, тяхното изпълнение, брой повторения и т.н.

Разбира се, няма перфектен тренировъчен сплит, който да е подходящ за всеки, но има тренировъчни програми, които работят за всеки индивидуално. Ще го чуете няколко пъти в това видео. Не случайно!

Надявам се видеото да ви е интересно и най-вече полезно. Ако е така, не забравяйте да ударите по един лайк и да се абонирате за моя канал :)

––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––
Искаш да тренираш, но не знаеш от къде да започнеш?
Или желаеш да подобриш сегашните си тренировки?
Ще ти изготвя тренировъчна програма за твоите цели и нужди💪
Пиши ми на 📩 tsvetifit@gmail.com
––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––

Може да разберете повече за мен тук:
Instagram: @tsvetifit [ Ссылка ]
Facebook: [ Ссылка ]

свернуть