Mit diesem Training kannst du 6-8 Wochen nach Spontangeburt oder 10-12 Wochen nach dem Kaiserschnitt starten, vorausgesetzt es liegen keine Kontraindikationen vor. Frage deine Hebamme oder deine/n Gynäkologen/in bevor du wieder loslegst.

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Du hast seit deiner Geburt Probleme mit Rücken-/Nackenschmerzen, Tröpfchen in der Hose oder einer Rektusdiastase?

In meiner monatlichen Mitgliedschaft, dem "Mama Balance Club", bekommst du nicht nur einzelne Übungsvideos unterschiedlicher Länge, die dich darin unterstützen, in deine Körpermitte-Kraft zurück zu kommen.
In der Mitgliedschaft wirst du Schritt-für-Schritt durch deine Rückbildung geführt.

Du bekommst immer die passenden Übungen zur richtigen Zeit und wirst schnell die ersten Fortschritte sehen.
So findest du wieder zurück in deine Kontinenz, mehr Energie und Wohlbefinden für deinen Alltag.

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