Video apie žarnyno sveikatą. Ką daryti, kad nesirgtume kolitu, divertikulioze, vidurių užkietėjimu ir dar sunkesnėmis žarnyno ligomis.
Jei jau užklupo liga, kreipkitės pas gydytoją. Bet profilaktiškai ir remisijos periodu galite savo sveikatos pagerinimui daug padaryti patys.
Peržiūrėkite mitybą, atsisakykite perdirbto, rūkyto, koncentruoto maisto, konditerijos, kulinarijos gaminių. Gydykite visą virškinimo sistemą, ypač skrandį. Nesuvirškintas maistas, ypač baltymai, sukels puvimą žarnyne, nuodys kraują, kepenis. Tada turite vartoti pieno rūgšties turinčius produktus - raugintas daržoves, sulas, kambario temperatūros raugintus pieno produktus be cukraus, prieskonių arbatas.
Svarbu gerinti žarnyno mikroflorą, tam reikia per savaitę suvartoti bent trisdešimt rūšių skirtingo augalinio maisto, kam labai reikia - vartoti probiotines bakterijas. Skirtingų rūšių augaliniam maistui virškinti žarnyne reiks skirtingos mikrofloros, ji dauginsis. Kuo įvairesnė mikroflora, tuo geresnė žarnyno sveikata.
Dar svarbu kasdien pasportuoti, kad nebūtų žarnyno atonijos, keisti tuštinimosi pozą į palankesnę. Pasidomėkite, ką teigia rytų medicinos ir filosofijos teorijos apie virškinimo ligas.
Valgymui raskite ramų laiką.
00:00 Įvadas. Žarnyno ligos
01:15 Nevalgyti koncentruoto, perdirbto maisto, gydyti visą virškinimo sistemą, skrandį
03:14 Maisto puvimas žarnyne
04:15 Ką daryti virškinimo pagerinimmui?
06:11 Atstatyti žarnyno mikroflorą vartojant daug įvairių daržovių
09:43 Valgyti raugintų produktų
10:41 Svarbu pasportuoti, judinti dubenį, kasdien išsituštinti
11:50 Keisti tuštinimosi pozą
12:50 Ilgai kramtykite, atsirinkite jums tinkantį maistą, vartokite prieskonius
15:10 Pasidomėkite rytų filosofijos pažiūromis apie virškinimo ligas (žemės ir metalo stichijos)
Kiti svarbūs video :
Kaip nesirgti: [ Ссылка ]
Angliavandeniai (gydo ar kenkia): [ Ссылка ]
Angliavandeniai virškinimo traktui: [ Ссылка ]
Kaip pagerinti kepenų veiklą: [ Ссылка ]
Maistinės skaidulos visų ligų gydymui: [ Ссылка ]
Gydome virškinimo traktą: [ Ссылка ]
Apie cukraus žalą: [ Ссылка ]
Apie šaltalankius: [ Ссылка ]
Apie žarnyno problemas: [ Ссылка ]
Kaip prasideda liga (kas vyksta mitybos metu): [ Ссылка ]
Optimali mityba sveikatai: [ Ссылка ]
Pienas-gydo ar kenkia: [ Ссылка ]
Pienas ir rūgpienis: [ Ссылка ]
Pasukos ir išrūgos: [ Ссылка ]
Sviestas ir ghee: [ Ссылка ]
Daržovės ir bioflavonoidai: [ Ссылка ]
Glitimas ir jo netoleravimas: [ Ссылка ]
Ką aš valgau, kaip gaminu: [ Ссылка ]
Mityba kandidozei įveikti: [ Ссылка ]
Prieskoniai virškinimui:
Ciberžolė ir imbieras: [ Ссылка ]
Kmynai ir kuminas: [ Ссылка ]
Gvazdikėliai: [ Ссылка ]
Žvaigždinis anyžius: [ Ссылка ]
Bazilikas: [ Ссылка ]
Šafranas: [ Ссылка ]
Kardamonas: [ Ссылка ]
Rausvieji pipirai: [ Ссылка ]
Cinamonas, saldymedis: [ Ссылка ] M
Ožragė ir juodgrūdė: [ Ссылка ]
LADANAS: [ Ссылка ]
Pankolis: [ Ссылка ]
Kalendra: [ Ссылка ]
Auksinė šaknis: [ Ссылка ]
Rytai apie virškinimą:
Širdis, žarnynas, nerimas: [ Ссылка ]
Mityba ir taškai virškinimui pagerinti:
[ Ссылка ]
Kepenų kanalas, nerimas, skydliaukė, virškinimas: [ Ссылка ]
Kodėl silpsta imunitetas, vandens stichija: [ Ссылка ]
Būsenos ir liga (labia svarbu): [ Ссылка ]
Virškinimo ir skrandžio ligų gydymas pagal kinų mediciną: [ Ссылка ]
Ką gali energija vėjas (pažeidžia kepenų kanalą ir sukelia daug sutrikimų nervų sistemoje, medžiagų apykaitoje): [ Ссылка ]
Či ir sveikata (labia svarbu gydantis ir gyvenimo trukmei): [ Ссылка ]
Spalvos gydo: [ Ссылка ]
Maisto skonio esmė (būtina žinoti, ypač pasirenkant vaistažoles): [ Ссылка ]
Gamtos energijos ir mūsų sveikata (metų laikų kaita turi didelę įtaką sveikatai): [ Ссылка ]
Žemės stichija. Gydome auglius ir skrandį bei kasą: [ Ссылка ]
Imuniteto stiprinimas: [ Ссылка ]
Metalo stichija. gydome plaučius ir storąjį žarnyną: [ Ссылка ]
#sveikata #žarnynoligos #virškinimopagerinimas #žarnynoveiklosgerinimas
