居家撕裂者腹肌10分鐘運動 總共29個動作，
每個動作30秒，幾乎不間斷，中間休息一次。

29 movements in total(no repeat, no rest in between )
one 30 secs rest in the middle. Challenge yourself!
.
May Fit instagram ▶ [ Ссылка ]
追蹤品牌Line官方帳號專屬ID： @mayufit ▶ [ Ссылка ]
更多跟著做的May Fit居家訓練 ▶ [ Ссылка ]

✔️May力體態系統化居家進階課表&八週翹臀養成計畫 下載女力健身App(七天免費試用) [ Ссылка ]

✔️MM Booty 初階健身房女性翹臀指南 649$優惠持續中！[ Ссылка ] 中/英電子書含增肌原理、肌肉構造、八週菜單模組、動作講解、短影音教學與健身飲食QAs

✔️我的增肌減脂食譜書購買連結(第一本)： 一碗搞定！增肌減脂健身餐[ Ссылка ]

✔️第二本(家常中式口味)May力體態：增肌減脂全攻略：健身一碗料理╳燃脂徒手運動 [ Ссылка ]

Music by Dylan Rockoff - Competition - La Felix Remix - [ Ссылка ]

Music by Insta Models - Do It Like You - [ Ссылка ]

Music by Insta Models - All That I Need - [ Ссылка ]

Music by UNBLOOM x Disco Shrine - Alright - @unbloom_music - [ Ссылка ]
.
Film and editing by Amanda Yeh

свернуть