Αυτή είναι μια πιο περίπλοκη εκδοχή των κλασικών “push-ups". Επιπλέον με την εντατική προπόνηση στους θωρακικούς, η σωστή τους απόδοση βοηθά στην ενίσχυση του κεντρικού τμήματος του σώματος και επίσης έχει αποτέλεσμα με τους ώμους.
Τα puush-ups με περιστροφή ενδείκνυνται ειδικά για τους ανθρώπους που ασκούν αθλήματα που απαιτούν συχνή κάμψη του κορμού, ισορροπία και μεγάλη σταθερότητα στο κεντρικό τμήμα του σώματος.
Στην πραγματικότητα, τα πιο εμφανή αποτελέσματα είναι η σταθεροποίηση των ώμων και η ενίσχυση όλων των μυών του κορμού.
