Obwohl ich seit über 4 Jahren mithilfe der App myNFP und einem ganz einfachen Basalthermometer meinen Zyklus tracke und dadurch ganz natürlich verhüte, wollte ich mir mal andere Zyklus-Apps nach einem Artikel von Stiftung Warentest anschauen. Leider werden solche Apps immer noch als "Verhütung-Apps" angepriesen, was natürlich nicht stimmt. Die Methode NFP steht und fällt mit deinem eigenen Wissen, man darf sich gerade beim Thema Verhütung nicht rein auf Technikspielereien verlassen. Doch als Unterstützung möchte ich meine App nie mehr missen.
Grade als Anfängerin ist man von der Flut an Basalthermometern - mit oder ohne Bluetooth - und den dazugehörigen Apps überfordert. Das Wichtigste ist jedoch, dass du die Methode verstehst und manuell auswerten könntest, dann ist die App nur "nice to have". Welche Meinung ich zu den verschiedenen NFP-Apps habe, und warum ich so glücklich über mein OVY-Bluetooth-Thermometer bin, erfährst du in diesem Video.

00:00 Disclaimer
01:25 Auswertung per Zyklusblatt
02:12 Stiftung Warentest testet 23 Zyklus-Apps auf NFP Tauglichkeit
02:17 Die App Lily
02:29 Die App Lady Cycle
03:16 Die App myNFP - meine Erfahrungen, Vorteile, Nachteile
06:50 Was kostet die App myNFP?
09:30 Die App Ovy - meine Erfahrungen, Vorteile, Nachteile
10:52 Das Ovy Bluetooth Basalthermometer
15:05 Was kostet die App Ovy bzw. Ovy Premium?
17:09 Die Perioden-App FLO
17:46 Meine Meinung zum Femometer, zur Femometer-App Fruchtbarkeitstracker. Ist Femometer NFP konform?
19:48 Mein Fazit: Welche NFP App mit welchem Thermometer?

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🌸 Hier die wichtigsten Fakten zum natürlichen Zyklus der Frau:
▸ Der Zeitpunkt des Eisprungs ist jeden Zyklus anders und kann mit keiner App und mit keiner Methode der Welt vorhergesagt werden.
▸ Der Eisprung ist nicht immer an Tag 14 wie es oft in den Medien zur Vereinfachung heißt. Wenn dem so wäre, bräuchten wir keine NFP-Methode und wir Frauen hätten mit der einfachen Kalendermethode jeden Monat die perfekte Sicherheit.
▸ Die zweite Zyklushälfte ist bei jeder Frau hormonell bedingt nahezu gleich lang - nämlich 12 bis 16 Tage.
▸ Da der Zeitpunkt des Eisprungs schwankt, schwankt auch die Länge des Zyklus.
▸ Zyklen zwischen 23-35 Tagen gelten als regelmäßig und "normal".
▸ Die Eizelle kann nach dem Sprung nur innerhalb von 12-18 Stunden befruchtet werden. Ein zweiter Eisprung (zweige Zwillinge) kann nur innerhalb dieser 24h entstehen. Spermien überleben bei guten Bedingungen in unserem Uterus bis zu 5 maximal 6 Tagen. Daraus ergibt sich ein fruchtbares Fenster von 6 bzw. maximal 7 Tagen pro Zyklus.

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