Três receitas de smoothies | Mariana Talita
Há muitas formas de consumir frutas e vegetais e uma das formas mais divertidas é através dos smoothies.
Link para a receita completa: em breve
Os smoothies são bebidas a base de frutas, vegetais, leite ou iogurte. Eles podem ser uma refeição prática e nutritiva ou uma opção de sobremesa saudável para dias de calor. Além disso é uma forma divertida de oferecer frutas e nutrientes para as crianças também.
Mostrei três diferentes smoothies
Smoothie de cacau:
1 banana congelada
1 colher de sopa pasta de amendoim
1 colher de sopa de cacau
1 pote de iogurte natural (200ml)
Canela a gosto
Smoothie de banana com morango:
1 banana congelada
1 xícara de frutas vermelhas congeladas
120 ml de leite de coco
Smoothie vibrante de beterraba:
1/2 beterraba congelada
1 banana congelada
1 pote (200ml) de iogurte natural
2 colheres de sopa (20g) de cacau em pó
Castanhas ou granola para finalizar.
Conheça minha coleção completa com mais de 80 receitas saudáveis em vídeos: [ Ссылка ]-
...
Meu site: www.marianatalita.com.br
Instagram: [ Ссылка ]_
(@marianatalita_)
Link do video: [ Ссылка ]
