Sziasztok!

Csináljátok velünk ezt a felső test edzést, amely igazán megdolgoztatja a hát, has, mell, váll és kar izmait is!:) 20 perces edzés, melyhez nincs szükség semmilyen eszközre. 10 gyakorlatot csinálunk 30 mp-ig, 10 mp pihenővel. 3 körben ismételjük és a körök között 1 perc pihenők vannak.
Heti rendszerességgel csináljátok meg és ha komplett edzésre vágytok, ez után csináljatok meg egy alsó test edzésemet is!:)

Jó edzést!

свернуть