Get the SAM videos on your phone - [ Ссылка ]
// COURSES //
XC Training System (XCTS): [ Ссылка ]
Track Training System (TTS): [ Ссылка ]
FREE - XC Training Essentials (XCTE): [ Ссылка ]
// Cross Country //
Training Plan - [ Ссылка ]
Workouts - [ Ссылка ]
Strides - [ Ссылка ]
// Track //
12 Tips for Track - [ Ссылка ]
Sub 2:00 and 2:20 - [ Ссылка ]
800m Pre-Race Day - [ Ссылка ]
1600m Tip - [ Ссылка ]
// BOOKS //
Consistency Is Key: 15 Ways to Unlock Your Potential as a High School Runner: [ Ссылка ]
Simple Marathon Training: The Right Training for Busy Adults with Hectic Lives: [ Ссылка ]
// CoachJayJohnson.com //
Website: [ Ссылка ]
Articles: [ Ссылка ]
Links to FREE Downloads and Videos: [ Ссылка ]
// SOCIAL //
Twitter: [ Ссылка ]
Instagram: [ Ссылка ]
TikTok: [ Ссылка ]
LinkedIn: [ Ссылка ]
//FREE DOWNLOADS//
Sleep Chapter from Consistency Is Key: [ Ссылка ]
10 Keys to Faster Running: [ Ссылка ]
Progression of Strides: [ Ссылка ]
#coachjayjohnson #jayjohnson #coachjay #consistencyiskey #cik #cikbook #simplermarathon #simplemarathontraining #smt #WIDDL
Strength and Mobility - SAM - Phase 1, Easy Day
Теги
Strength and MobilitySAM - Strength and MobilityCore Strength for RunnersHip Strength for RunnersHip Mobility for RunnersCore StrengthHip StrengthHip Mobilitystrength training for runnersstrength trainingbody weight trainingbody weight exercisesrunningmarathon10k5kcross countrytrack and fieldJay JohnsonDr. Richard HansenCoach Jay JohnsonRoots Running ProjectRoots Running
