Bonjour les Yogis,
Une séance de yoga d'une dizaine de minutes axée sur la taille. Nous allons faire des postures de yoga simples pour créer de l'espace dans nos flancs, entre nos côtes, travailler sur les muscles tels que les obliques, les grands droits et les transverses et affiner notre taille par des étirements de yoga doux et des rotations de notre buste.
Renforcer toutes cette zone de la taille est nécessaire à notre posture de bipède et au maintien de tout l'ensemble de notre corps.
Belle séance !
Namasté,
Emmanuelle
otempsdevivre.com
Yoga, Postures simples de yoga pour affiner sa taille
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