В днешното видео ще ви запозная с едно от най-уникалните упражнения за корем - "Колело за Корем", иначе познато като "AB Wheel RollOut"
Това е едно от най-трудните упражнения за корем, което изисква много добре развита коремна мускулатура, както и много добра техническа подготовка. Рисковете за контузия в областта на кръста, при лумбалните прешлени, са изключително големи, затова гледайте много внимателно!
Enjoy!

Персонализирани програми:
[ Ссылка ]
Site: [ Ссылка ]
Instagram: [ Ссылка ]
Facebook: [ Ссылка ]
E-mail for Personal/Online Training & Diets: alexbodytransformation@gmail.com

свернуть