Séance de Yoga Débutant très facile. Pour le 5e jour du Programme Yoga Débutant, je vous invite à pratiquer la respiration complète ou respiration Dirga. Nous pratiquerons des postures pour renforcer les muscles du haut du corps et nous travaillerons notamment une variation de Chaturanga. Nous terminerons la séance par des postures d'étirements et une relaxation guidée.
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