سلام به همگی مادرهای عزیز؛
این قسمت حرکات کششی مناسب برای سه ماهه اول براتون آموزش داده شده.😊😊
سعی کنید این ورزش هارو حداقل هفته سه بار انجام بدید. این باعث میشه هم خودتون سرحال باشید و هم به تدریج بدنتون رو برای یک زایمان راحت تر آماده کنید😊🥰
سعی می کنم در هفته های آینده غذاها و خوراکی های مناسب برای سه ماهه اول رو هم برای شما آماده کنم ☺️☺️
از روز های زیبای بارداری لذت ببرید💕
#یوگاآنلاین #یوگا_درمانی #بارداری #ماماخصوصی#pregnancy#بارداری_سالم #ورزش_در_منزل #ورزش_بانوان #ورزش_بارداری
