D'après Valérie Bardet, la peur de parler se présente de plusieurs manières et touche plusieurs catégories.
On peut le vaincre par la régulation émotionnelle en utilisant une méthode concrète et précise, et apprendre le patient à être autonome sur ses capacités émotionnelles.

Valérie BARDET est praticienne en Ostéopathie, en gestion des émotions et membre du réseau medoucine.com.
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Comment se passe la séance ?


Selon votre motif de consultation (stress, angoisse, anxiété, ou douleur), je vous proposerai une séance d'ostéopathie ou de régulation émotionnelle.

En ostéopathie, nous commençons par un échange qui me permet de comprendre vos besoins et attentes. Suite à une phase d’observation corporelle pour apprécier votre mobilité corporelle, je pratique le soin d'ostéopathie biodynamique qui est une approche très douce, non traumatisante pour le corps.

En régulation émotionnelle, je vous demande de me donner une situation concrète et précise, représentative de votre difficulté. Je vous invite à fermer les yeux à un moment précis, puis à porter votre attention sur les sensations physiques présentes dans votre corps à cet instant. Je vous accompagne pour vous permettre de rester dans cette expérience exclusivement sensorielle sans remonter dans le mental.



Son approche


Mon approche repose sur l’utilisation de deux pratiques distinctes : l’ostéopathie et la régulation émotionnelle.

L’ostéopathie va être utilisée pour travailler sur une douleur physique. J’utilise l’ostéopathie biodynamique, une approche fondamentalement manipulative et non-invasive, basée prioritairement sur le toucher perceptuel (sans pression) et le « pouvoir thérapeutique » des forces vitales de la respiration primaire et redonner ainsi leur mobilité aux différents systèmes du corps.

Cependant, une douleur ou un blocage pourra avoir pour origine une émotion négative comme le stress par exemple.

C’est à ce moment-là que la régulation émotionnelle intervient. Le but de cette seconde technique est de pouvoir réguler une situation anxiogène difficile à vivre de façon autonome grâce à un apprentissage spécifique. C’est votre capacité naturelle de régulation émotionnelle qui sera à l’œuvre et que nous activerons.



Quels bénéfices en attendre ?


Soulager les douleurs et les troubles physiques :
– le dos et les articulations
– les troubles digestifs
- maux de tête, acouphènes, vertiges

Se débarrasser des peurs
- peur du noir, de l’eau, du vide, de la vitesse…
- peur de conduire, de prendre le métro, le train, l’avion, le bateau…
- peur de prendre l’ascenseur, peur de se sentir à l’étroit dans un lieu…
- peur de la foule ou de sortir de chez vous…
- peur des chiens, des souris, des serpents, des araignées, des insectes…
- peur d’être contaminé, souillé…
- peur de mourir ou peur de perdre le contrôle de soi…

Changer les comportements difficiles
- se sentir bloqué ou perdre ses moyens :
- dans ses relations personnelles (faire des rencontres, vivre l’intimité,…)
- en situations scolaires (s’exprimer, passer des examens,…)
- en situation professionnel (communiquer avec ses collègues, avec sa hiérarchie,…)
- lors de confrontations sportives (peur de perdre ou de gagner,…)
- paniquer ou être pris d’angoisse dans des situations qui paraissent pourtant anodines…
- être irritable ou se mettre en colère à la moindre contrariété, être violent…
- être sujet au stress, à l’anxiété…

Transformer les sentiments désagréables
- ne plus avoir l’envie de vivre, se sentir à la fois sans énergie, sans projet, insatisfait…
- se sentir coupable, incompétent, jaloux, vexé, rejeté, dévalorisé, embarrassé, exaspéré, humilié, rancunier…

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