DIETA CHETO VEGETARIANA | Alimenti, cosa evitare e menù di esempio 🥦

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La dieta cheto vegetariana è uno schema alimentare che si basa sui principi della chetogenica, ed è quindi ad alto consumo di grassi sani e basso apporto di carboidrati, che elimina la carne, il pesce e i frutti di mare.

Anche autonomamente, la dieta vegetariana e la dieta chetogenica possono promuovere molti benefici per la salute, tra cui il controllo degli zuccheri nel sangue, la perdita di peso e altri.

Con questo video voglio offrirti una panoramica completa di come può essere seguita una dieta chetogenica vegetariana e del potenziale che ha sul dimagrimento e sul benessere del tuo corpo ✨

Inoltre, alla fine, ti darò anche l’opportunità di scaricare e consultare un menù settimanale della dieta cheto vegetariana, con le liste degli alimenti da mangiare ed evitare!

Ovviamente, tutto sempre secondo alcuni degli studi scientifici che l’hanno analizzata e che ti riporto qui sotto.

Ecco di cosa parlo in questo video:

⏩ 00:00 | Introduzione
⏩ 01:08 | Dieta cheto vegetariana: i benefici
⏩ 03:51 | Cose da sapere prima di iniziare la dieta chetogenica vegetariana
⏩ 04:41 | Chi dovrebbe evitare la dieta cheto vegetariana
⏩ 05:18 | Dieta cheto vegetariana: cosa mangiare e cosa evitare
⏩ 06:43 | Dieta cheto vegetariana: menù di esempio da scaricare

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Studi citati:

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Il mio obiettivo è rendere la dieta chetogenica, il mindful eating e il mindset per dimagrire veramente semplici per te e aiutarti a raggiungere i tuoi obiettivi.

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Prima di apportare qualsiasi variazione alla propria alimentazione o al proprio stile di vita, occorre sempre consultarsi con il proprio medico. Le informazioni contenute in questo video hanno uno scopo puramente divulgativo e non intendono sostituire il parere medico, psicologico o degli altri operatori sanitari. Tutti i contenuti di questo video si rivolgono esclusivamente a persone sane. Qualsiasi variazione del proprio regime alimentare o qualsiasi modifica del proprio stile di vita deve essere approvata e supervisionata dalla figura competente ai termini della legge italiana. WellDelight e i suoi autori non detengono alcuna responsabilità delle decisioni assunte in modo autonomo dai fruitori dei contenuti proposti, in quanto le informazioni in essi contenute hanno scopo puramente informativo e chiunque, prima di variare la propria alimentazione o il proprio stile di vita, deve consultarsi con il proprio medico curante.

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