Време е да облекчим и китките.
Китката може да се възпали от много различни неща, но в топ 3 за мен влизат работата на компютър (голям обем и малко натоварване) и тренировката с тежести (малък обем и голямо натоварване). Комбинацията води до страхотен и траен резултат.
Често хората подхождат максимално грешно и се захващат с накитници. Този подход отслабва още повече мястото и води до по-сериозни дългосрочни проблеми. Затова гледайте видеото!
Ако искаш да разбереш повече за твоето тяло и не просто да не ти се възпалява китката, а да изградиш цялостен контрол и сила то влизай смело в нашата онлайн академия - [ Ссылка ]
П.П. Мехлем - НЕ, мазило - НЕ, студено - НЕ, топло - НЕ, обездвижване - НЕ, движение ДА!
#китка #възпаление #болка
