🌹 Se você quer saber mais sobre treino, mentalidade e desenvolvimento, A Ordem é o lugar perfeito pra você:
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00:00 - Início
03:23 - Comparação excessiva
10:25 - Ego
12:52 - Medo de falhar
14:53 - Uso de anabolizantes
22:41 - Falta de progressão de carga
26:29 - Treino quase cárdio
27:56 - Mal execução dos exercícios
29:41 - Conexão mente-músculo
32:45 - Falta de nutrição adequada
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