Ig: ＠peetatata
[ Ссылка ]
健身課程報名：[ Ссылка ]
我的網站：[ Ссылка ]
微博: PEETA营养健身葛格
Link: [ Ссылка ]
小红书：Peeta葛格
ID：7298806240481915218
- Swole O'clock (折扣碼:peeta)
傳送門：[ Ссылка ]
- 超高CP值乳清蛋白粉: [ Ссылка ]
- 冷凍減脂餐原味時代官網：[ Ссылка ]
優惠碼：peeta
- unlimit performance衣服優惠：peeta05
衣服傳送門: [ Ссылка ]
- Team Joined衣服優惠：peeta
傳送門：[ Ссылка ]
耳機：Taotronics BH024藍牙耳機 折扣碼: PEETA01
耳機傳送門: [ Ссылка ]
這是我的IG，可以傳訊息、傳問題給我
＠peetatata
[ Ссылка ]
何時增肌何時減脂？：[ Ссылка ]
重訓課表安排大全（文章）：[ Ссылка ]
重訓進步關鍵：[ Ссылка ]
增肌最重要的事：[ Ссылка ]
記得去參觀我的facebook page教你各種飲食的方式。
[ Ссылка ]?...
不知道自己該增肌還是該減脂，對自己的身材不滿意，就來看這個
什麼時候該增肌或減脂？：[ Ссылка ]
有在重訓，想要線條更好看，可以用用看碳循環飲食
碳循環飲食：[ Ссылка ]
增肌最關鍵的一些基本知識：
增肌最重要的事：[ Ссылка ]
重訓課表、tdee：[ Ссылка ]
以下是其他影片分類：
減肥相關知識影片
18部影片播放清單:[ Ссылка ]
適合胖子的減肥飲食-基因與飲食：[ Ссылка ]
規劃減肥過程：[ Ссылка ]
如何減肥肉，而不是減肌肉：[ Ссылка ]
成功減肥的關鍵：[ Ссылка ]
瘦不下來怎麼辦？：[ Ссылка ]
減肥時該吃什麼補給品：[ Ссылка ]
如何不復胖：[ Ссылка ]
減肥最好的運動菜單：[ Ссылка ]
減肥飲食方面：
碳循環飲食：[ Ссылка ]
介紹生酮：[ Ссылка ]
如何更快進入穩定生酮狀態：[ Ссылка ]
生酮飲食會遇到的問題：[ Ссылка ]
補碳生酮：[ Ссылка ]
間歇性斷食：[ Ссылка ]
低醣、生酮、減脂餐
8部影片播放清單: [ Ссылка ]
增肌方面：
重訓課表安排大全（文章）：[ Ссылка ]
影片播放清單：[ Ссылка ]
如何達到理想身材：[ Ссылка ]
重訓課表、tdee：[ Ссылка ]
重訓進步關鍵：[ Ссылка ]
重訓菜單安排：[ Ссылка ]
增肌最重要的事：[ Ссылка ]
文章：
減肥大綱：[ Ссылка ]
間歇性斷食：[ Ссылка ]
肌肉能長多快？：[ Ссылка ]
魚油補給品：[ Ссылка ]
每次都換重訓課表肌肉會長不大：[ Ссылка ]
認識膽固醇：[ Ссылка ]
生酮飲食vs低油飲食：[ Ссылка ]
為何不要吃低油水煮餐：[ Ссылка ]
Music : We used to talk every night
