Посилання на новий канал: [ Ссылка ]

Ірина Черняк, науково-популярна блогерка в ніші саморозвитку, ведуча Youtube-каналу Chernyak Blog — гість подкасту «Як це жити?» на LIGA.net. Авторский подкаст Альони Низовець «Як це жити?» — це розмови про здоровий стиль життя.

Звідки брати мотивацію? Що впливає на самооцінку та як дисциплінувати себе, щоб досягти успіху? Все про здровий саморозвиток.

Корисні матеріали:
Про формування самооцінки: [ Ссылка ]
Про прокрастинацію: [ Ссылка ]
Як дбати про себе: [ Ссылка ]
Про вигорання: [ Ссылка ]
Як сформувати звичку: [ Ссылка ]

Більше читайте на нашому сайті:
[ Ссылка ]

Підтримати донатом:
[ Ссылка ]

Ми в соцмережах:
Telegram [ Ссылка ]
Instagram [ Ссылка ]
Facebook [ Ссылка ]
Twitter [ Ссылка ]

Над відео працювали: Альона Низовець, Марко Копил, Денис Сігай, Едуард Боєв, Дмитро Черкаський.

#самооцінка #вигорання #саморозвиток

Таймкоди:
00:00 Початок;
00:23 Що таке саморозвиток?
03:55 Пріоритети саморозвитку;
05:37 Чому люди прагнуть до саморозвитку?
07:58 Порівнювати себе з іншими;
09:53 Що важливіше: мотивація чи дисципліна?
12:34 Підписуйся на Ліга.нет;
12:46 Про нагороду для себе;
16:56 Маленькі цілі для прогресу;
19:33 Дисципліна у саморозвитку;
27:09 Прокрастинація;
30:50 Стрес та дисципліна;
33:11 Наші потреби та оточення;
36:43 Самостійність та вигорання;

свернуть