La naranja es conocida como fuente de vitamina C, cuyas propiedades se han relacionado con una menor incidencia de los resfriados y gripes aunque según algunos estudios este hecho no es del todo cierto. En cualquier caso, el consumo de naranjas siempre es recomendable como buena fuente de vitamina C que nuestro organismo necesita para la formación del colágeno, los huesos, los dientes y los glóbulos rojos, así como favorecer la absorción del hierro. Además, la vitamina C en conjunción con otros nutrientes de las naranjas como son los flavonoides y el betacaroteno, contribuyen a tener una buena salud cardiovascular. Otra de sus cualidades es el ácido fólico que resulta imprescindible para el buen desarrollo del feto por lo que es muy recomendable su consumo durante le embarazo.
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