Splendida diretta con la dottoressa dietista Ilaria Bertini
Abbiamo toccato tanti argomenti interessantissimi oltre all’importanza dei muscoli nel controllo della glicemia
Consiglio la visione!
CAPITOLI
00 - 00:00:00 - Inizio
01 - 00:01:36 - Chi sei, cosa fai e perchè lo fai
02 - 00:07:56 - Perchè nei muscoli abbiamo glicogeno
03 - 00:09:46 - Come gestisce il corpo un eccesso calorico
04 - 00:14:48 - Da cosa vengono prodotti i trigliceridi?
05 - 00:18:11 - Perchè si parla tanto di glicemia e cos'è l'insulina
06 - 00:20:00 - Perchè i muscoli sono importanti per la nostra salute
07 - 00:27:00 - Come si aumenta l'efficienza mitocondriale
08 - 00:33:30 - I mitocondri
09 - 00:39:32 - Amenorrea e Triade dell'atleta donna
10 - 00:46:00 - Percentuale di massa grassa nelle donne e ciclo mestruale
11 - 00:54:00 - Qual è l'allenamento migliore
12 - 01:00:00 - Quanti carboidrati può assumere un adolescente che si allena
