eBook - Jak zacząć KETO?
[ Ссылка ]

Przepis na pysznymi chrupiący chleb bez mąki pszennej i bez płatków owsianych. #keto
Jest to Najlepszy Chleb bez mąki jaki jadłam

Składniki:

4 jajka
60 gramów sezamu
150 gramów siemienia lnianego ciemnego
50 gramów zmielonego siemienia lnianego jasnego
250 gramów twarogu
2 łyżeczki proszku do pieczenia,
100 gramów słonecznika
50 gramów mąki migdałowej

Ten pyszny chlebek wyszedł genialny. Ma chrupiącą skórkę, jest zwarty ale nie mokry. Nie ma w nim ani mąki pszennej, ani płatków owsianych, więc będzie idealny dla osób na diecie ketogenicznej i low carb.

Gdyby ktoś szukał, to mąkę migdałową można kupić w Lidlu. Jest jeszcze dostępna kokosowa.
Przepis zaczynam od połączenia mokrych składników. Posolone jajka roztrzepuje widelcem i dodaje do nich
twaróg. Twaróg ma 250 gramów. Wygrałam wersje tłustą. Jest on delikatny i z łatwością kruszy się w palcach.
Jednak nie chcę żeby grudki sera były wyczuwalne w chlebie, dlatego blenduję całość na gładką masę.
Może Cię trochę dziwić, że w chlebie będzie ser ale w ogóle się go nie obawiaj. Nikt się nie zorientuje, że jest on głównym składnikiem.

Kiedy masa jest mnie więcej gładka, dodaje suche składniki.
Masę przekładam do foremki wyłożonej papierem do pieczenia.
Moja foremka ma 12 na 25 centymetrów i jest wysoka na 8 centymetrów.

Żeby ziarna jeszcze bardziej namokły i wsiąknęły wodę, przykrywam je szmatką i zostawiam na 15 minut. Po tym czasie wkładam masę do zimnego piekarnika i ustawiam grzanie góra dół, na 180 stopni.

Po godzinie wyłączam piekarnik i zostawiam chleb w środku do przestudzenia.

Sami zobaczcie jak on pięknie wygląda. Gwarantuje, że też tak dobrze smakuje i pachnie.
Jest sprężysty ale się nie rozlatuje. No cudo.
-----------------------------
Jeżeli masz do zrzucenia kilka kilogramów i chcesz zacząć żyć bez cukru, to przypominam, że napisałam świetny poradnik dla osób początkujący z dietą keto. Kosztuje tylko 49zł, a jest w nim wyjaśnione wszystko jak zacząć.

Napisz w komentarzu słowo PORADNIK, a wyślę Ci link.


#keto #dietaketo #lowcarb #ketochleb #chlebbezmąki #ketobread #dietaketogeniczna #chleb #bezmaki #bezcukru #ketodiet #ketorecipes

Chleb BEZ MĄKI, KETO chleb, Pyszny i Chrupiący chleb, chleb niskowęglowodanowy, chleb z twarogu, chleb z sera, keto przepisy, keto pieczywo, przepis na chleb, jak zrobić chleb, jak upiec chleb, najlepszy przepis na chleb, co jeść na keto, dieta ketogeniczna, keto bread, chleb bez cukru, chleb z twarogiem, najlepszy keto chleb, kakunia, zacznij keto, ketoza, chleb low carb, chleb dla cukrzyka, Najlepszy Chleb bez mąki, najlepszy przepis na chleb, najlepszy chleb,

свернуть