Exercícios físicos na gestação: Quando? Quais Como?

Inúmeras gestantes chegam animadas ao consultório contando que estão praticando atividades físicas frequentemente!

Após analisar e avaliar as linhas de tensão no corpo delas, peço para me mostrarem alguns dos exercícios que estão realizando durante a gravidez. Percebo que muitas ainda fazem exercícios não recomendados para gestantes e que acabam favorecendo a diástase abdominal ao invés de prevenir. 😳😳 Com a diástase, várias outras complicações que já conversamos por aqui! (Dores cervicais e/ou lombares e incontinência urinária, por exemplo)
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Quer saber a partir de quando e até quando você pode realizar atividades, e, principalmente, QUAIS atividades são indicadas para a prevenção da diástase abdominal quando está gravida?! Assista ao vídeo e depois me conta aqui nos comentários se alguma informação te surpreendeu e com quantas semanas de gestação você está!

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