@vindecareaprincredinta Feniculul Propietati Nutritive Beneficii Si Cum Sa-l Gatesti
Fenicul beneficii si contraindicatii si proprietati sanatate ceai de fenicul beneficii
Seminte de fenicul beneficii ulei de fenicul semintele uleiul de frunze de
Ulei esential fenicul beneficii tinctura de fenicul doterra
Beneficiile semintelor de fenicul sanatate sfaturi leacuri republica bio
Feniculul este o planta perenă, ale cărui semințe și bulb se utilizează atât în bucătărie, cât și în scop terapeutic, pentru tratarea sau ameliorarea multor afecțiuni, mai ales a celor de natură gastrică
În acest articol vom vorbi despre bulbul de fenicul, despre beneficiile sale, dar și despre modul în care poate fi consumat
Beneficii fenicul
Fortifica sistemul osos datorită conținutului mare de calciu, feniculul menține oasele sănătoase, mărind densitatea acestora
Și fosforul ori magneziul din fenicul sunt benefice pentru sistemul osos
Reglează tensiunea arteriala – consumul de fenicul poate contribui la reducerea tensiunii arteriale, datorita conținutului mare de potasiu, dar și al celui redus de sodiu
O dieta bogată în potasiu poate reduce tensiunea arterială
Stimulează digestia – feniculul conține fibre din belșug, de aceea stimulează tranzitul intestinal
Fibrele dietetice din aceasta leguma combat constipația și ameliorează simptomele sindromului de intestin iritabil
Pacienții care suferă de reflux gastroesofagian au in mod deosebit de câștigat de pe urma consumului de fenicul, aceasta leguma echilibrând pH-ul la nivelul stomacului, reducând astfel hiperaciditatea
Combate inflamația din organism – colina, care se regăsește în fenicul, este necesară pentru un somn odihnitor, pentru funcționarea musculaturii, dar și pentru îmbunătățirea memoriei și a capacitații de învățare
Stimulează metabolismul – feniculul este o sursa bogata de vitamina B6, ceea ce înseamnă că stimulează metabolismul, contribuind la transformarea carbohidraților și a proteinelor în glucoză și aminoacizi
De asemenea, feniculul te poate ajuta să slăbești și pentru ca e bogat in fibre dietetice, care mențin senzația de sațietate și reduc apetitul
Benefic pentru sănătatea oculară – degenerescenta maculară este o problema adesea responsabilă pentru degradarea vederii odată cu înaintarea în vârstă
Cu toate ca nu se cunosc cauzele acestei probleme, studiile au arătat că antioxidanții reduc inflamația ce stă la baza acestei degenerescente
Feniculul conține o serie de antioxidanți importanți pentru vedere, printre care și zeaxantina, betacarotenul și flavonizii
Stimulează lactația – feniculul poate fi folosit și pentru stimularea producției de lapte la femeile care alăptează
Reglează activitatea tiroidei
Un studiu a arătat ca un consum pe termen lung de fenicul cu doze mari a redus nivelul seric al hormonilor tiroidieni (T3 si T4), in timp ce dozele mici și expunerea pe termen scurt au arătat efecte nesemnificative
Consumul de fenicul a ilustrat modificarea nesemnificativă a nivelurilor serice de TSH în diferite doze și perioade de timp
Feniculul folosit pe post de remediu naturist
Feniculul este adesea utilizat si in scopuri terapeutice, pentru vindecarea unor simptome sau afecțiuni
De pilda, în medicina ayurvedica, specifică indienilor, feniculul este folosit pentru ameliorarea afecțiunilor digestive precum balonarea sau flatulenta, dar si pentru ameliorarea afecțiunilor oculare
Tusea, dar și diareea ori constipația pot fi tratate cu ajutorul feniculului
Cum alegi feniculul, astfel încât sa fie gustos
Feniculul are o textura crocanta si o aroma ușor dulce
Acesta poate fi consumat crud sau gătit, însă pentru a fi gustos, trebuie ales corect.
Când cumperi fenicul, evita bulbii care au pete, dar si pe cei cu textura ușor moale
Bulbul trebuie sa fie ferm, fără pete, iar tulpinile ar trebui să fie verzi, nu ofilite
Ținut la frigider, feniculul va rămâne proaspăt în jur de 4 zile
Cu toate ca feniculul este o leguma sănătoasă, care nu cauzează probleme de sănătate, pe fondul unor afecțiuni acesta poate cauza probleme.
Persoanele alergice la unele condimente pot avea, de asemenea, alergie la fenicul
Întrucât conține o concentrație mare de potasiu, feniculul ar trebui evitat de către cei care suferă de afecțiuni renale
Pacienții cardiaci care urmează un tratament pe baza de betablocante pot avea un nivel mare de potasiu în sânge, ceea ce înseamnă că și aceștia ar trebui sa evite aceasta legumă
Andreea a concurat cu toate femeile din România de peste 24 de ani și are multiple cupe și o medalie de BRONZ în anul 2019 la Senioare categoria Bikini
În ceea ce privește dieta noastră regulile generale sunt prezentate pe larg aici [ Ссылка ]
Avem un avantaj enorm față de orice alt antrenor, Răzvan are și facultate, el concurează la Culturism având vârsta de 54 de ani
Avem și un canal MENTAL pe YouTube îl puteți răsfoii aici
[ Ссылка ]
