Olvasd el a "Legyél önmagad futóedzője" című könyvemet: [ Ссылка ]
Edzéstervezés folyamatos kapcsolattartással: [ Ссылка ]
Futólépés Futástár Klub: [ Ссылка ]
WEBSHOP: [ Ссылка ]
Így leszel gyorsabb a lassú futásoktól: [ Ссылка ]
A futás intenzitási tartományai (tempó- és pulzuszónák): [ Ссылка ]=
Tesztfutás: [ Ссылка ]
Légzés futás közben: [ Ссылка ]
A videóhoz tartozó blogbejegyzést itt találod: [ Ссылка ]
==========================
FUTÓTECHNIKA 101 online videós program: [ Ссылка ]
Ennek a 2 órás videós tréningnek a segítségével energiagazdaságosabb futómozgásra leszel képest, tehát ugyanazzal az energia befektetéssel hosszabb távot tudsz lefutni, vagy ugyanazt a távot gyorsabban.
==========================
Kérj hozzáférést a VÉDŐPAJZS edzésprogramhoz (30 videó):
[ Ссылка ]
==========================
Email értesítő feliratkozás: [ Ссылка ]
Feliratkozás a Youtube csatornára: [ Ссылка ]
Discord szerver: [ Ссылка ]
==========================
#futás #futólépés #őryistván
==========================
Futólépés Podcast csatorna:
Soundcloud: [ Ссылка ]
Spotify: [ Ссылка ]
Apple Podcasts: [ Ссылка ]
Google Podcasts: [ Ссылка ]
Mixcloud: [ Ссылка ]
Anchor: [ Ссылка ]
Hearthis.at: [ Ссылка ]
==========================
Facebook: [ Ссылка ]
Weboldal: [ Ссылка ]
Instagram: [ Ссылка ]
[ Ссылка ]
Strava: [ Ссылка ]
