Hai Teman Salsalivefit!

Banyak yang tanya, aku cuma sempat olahraga weekend aja, gimana ya ka?

Sebaiknya olahraga dilakukan rutin minimal 3-4 kali selama seminggu.
Lebih baik olahraga dengan durasi yang pendek dengan intensitas yang cukup dan dilakukan rutin daripada olahraga berat tapi hanya dilakukan seminggu sekali.

Yuk bisa ko, cus langsung ikutin aja olahraga ini , cuma 10 menit, gerakannya mudah dan beginner friendly!

note: jangan lupa cooling down ya setelahnya.

#gerakkansemangatmu
#workout

свернуть