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➖🫶🏻in meinem Video🫶🏻➖
Beste LowCarb / Keto Brot Rezept /wenig Kohlenhydraten /LowCarb und Keto Ernährung mit einfach Keto

➖🫶🏻zum Rezept🫶🏻➖
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#einfachketo #ketogeneernährung #lowcarbbrot

➖🫶🏻meine Empfehlungen + deine Rabatte🫶🏻➖
Wie du vielleicht weißt, bin ich vom go Keto Shop begeistert, die Produkte die ich schon getestet habe und als sehr gut empfinde, verlinke ich dir hier.
Videos zu den Produkten und auch allgemeine Wissens-Videos findest du auf meinem Kanal.

Um zu wissen ob du in Ketose bist, für den Anfang die Urin Teststreifen
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Wenn du dich wie ich schon eine Weile ketogen ernährst, empfehle ich ein Blutmessgerät
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Wenn du weitere Ketone Teststreifen benötigst
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🫶🏻Backzutaten🫶🏻
feines blanchiertes Mandelmehl
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Kokosmehl
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Flohsamenschalen Pulver
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zum Süßen nehme ich Allulose (weiter unten) alternativ nehmt bitte Erythrit mit Stevia gemischt
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verschiedene Keto Brote
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Alle Backzutaten in einer Übersicht
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🫶🏻Die wichtigsten Öle / auch in Pulverform🫶🏻
MCT Pulver in einer Übersicht (ich nehme am liebsten Mandelgeschmack und neutral)
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MCT Öl in einer Übersicht (ich verwende C8/C10, eine Mischung aus kurzkettigen und langkettigen Fetten)
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🫶🏻super wichtig für Körper und Geist, ich nehme jeden Tag zu mir🫶🏻
sehr wichtig für Haut / Haare / Nägel ist Collagen in einer Übersicht (ich benutze am liebsten Zimt und neutralen Geschmack)
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genauso Lebensnotwenig sind Proteine (nehme ich auch super gern zum Backen)
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Elektrolyte mit Vitaminen
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Gibt es auch als Getränk (ich nehme am liebsten Kirsche)
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Omega 3
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🫶🏻Bei go Keto gibt es auch ein Starterpaket, schau mal hier🫶🏻
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❤️ich verwende Allulose zum Süßen
bei iHerb.com 10% Rabatt bei deiner 1.Bestellung mit meinem individuellen Code EGT0963
Allulose (Zuckerersatz ohne Nachgeschmack und 0Kcal)
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natives Kokosöl
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natives Kokosöl mit 62% MCT Öl Anteil
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Avocado Öl
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natives Olivenöl
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Xanthan (Bindemittel)
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