أعلى 10 أطعمة غنية بالزنك - أطعمة تحتوي على الزنك.
الزنك معدن متميز، إذ خلافا للمعادن الأخرى فهو يؤثر على الجسم كله، فتجده يساهم في بناء العضلات و نمو الشعر و التئام الجروح و أيضا تقوية الجهاز المناعي.
و لكن للأسف فنقص الزنك يعاني منه أغلب سكان البلدان ذات الدخل المحدود، مما يجعل إمكانية استهلاك الأطعمة الغنية به أمرا صعبا.
أما في حالة البلدان الغنية، فما يجعل هذا العوز منتشرا هو بكل بساطة عادات الأكل غير الصحية.
مما يستوجب تناول أنواع معينة من الأطعمة الغنية به، و هي ما أدرجناها في الفيديو 🤗.

أتمنى لك عزيزي المشاهد فرجة مفيدة و ممتعة 🤗

свернуть