¡Te doy la bienvenida a mi Canal! Soy Ceci, ¡tu entrenadora certificada online! Y estoy lista para presentarte mis más de 10 programas de entrenamiento en casa totalmente GRATIS. 🏠💦
Te guiaré a través de cada uno de mis programas de entrenamiento, compartiendo nivel de entrenamiento, material sugerido, variaciones bajo impacto y embarazo.
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📌Nuestros programas de entrenamiento GRATUITOS en orden (encuéntralos en las listas de reproducción de mi canal):
💥Fuerza y resistencia
▫️Cero | Muy principiante | Sin equipo | 5 Semanas
▫️Basic-40 | Principiante | Sin equipo | 8 Semanas
▫️Starter | Principiante | Con equipo | 6 Semanas
▫️Basic-40| Principiante-Intermedio | Con equipo | 8 Semanas
▫️Dirty-30 | Intermedio | Con equipo | 6 Semanas
▫️Thrive-in-45 | Intermedio-Avanzado | Con equipo | 9 Semanas
▫️Mighty-60 | Intermedio-Avanzado | Con equipo | 12 Semanas
▫️Savage-40 | Intermedio-Avanzado | Con equipo | 8 Semanas
▫️Sharp-42 | Intermedio-Avanzado | Con equipo | 8 Semanas
▫️Magic-40 | Intermedio-Avanzado | Con equipo | 8 Semanas
▫️Master-44 | Intermedio-Avanzado | Con equipo | 8 Semanas
✨Complementarios
▫️Energy Step | Principiante- Intermedio | Step | Cardio y coordinación
🚨¿Qué accesorios uso para entrenar?
◾️Piso de gym (bloques gruesos)👉🏻 [ Ссылка ]
◾️Tapete de entrenamiento delgado👉🏻 [ Ссылка ]
◾️Set de mancuernas ajustables👉🏻[ Ссылка ]
◾️Banco multiposiciones👉🏻[ Ссылка ]
◾️Step👉🏻[ Ссылка ]
▪️Polainas👉🏻[ Ссылка ]
◾️Bandas de resistencia de tela👉🏻[ Ссылка ]
◾️Bandas de resistencia de látex👉🏻[ Ссылка ]
◾️Ligas de resistencia👉🏻 [ Ссылка ]
◾️Trampolín👉🏻 [ Ссылка ]
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