للاشتراك في منصة شدانا بريميوم: خطوة بخطوة في اليوغا و الغذاء و الشفاء
[ Ссылка ]
shadanayoga7@gmail.com
[ Ссылка ] رابط دورة ال 30 يوم من اليوغا
[ Ссылка ] رابط دورة التنفس
أدواتي اليوغا من: [ Ссылка ]
كم منا هنا نقضي الكثير من وقنتا جلوسا، وراء الاهاتف او اللابتوب او الدراسة او غيرها! هذا درس يساعدنا في اطالة الفقرات و بالتالي تخفيف الالام،
ملاحظة: لافضل النتائج علينا ممارسة هذا الدرس يوميا،
و اذا اردتم درس اطول لاوجاع الظهر: [ Ссылка ]
درس لاوجاع الرقبة و الاكتاف: [ Ссылка ]
تنفس الاوجايي: [ Ссылка ]
الموسيقى من : Music by
[ Ссылка ]
الموسيقى من : كيفين ماكلويد Music by Kevin Mcleod [ Ссылка ]...
[ Ссылка ]
لتعرفوا اكتر عن تفاصيل مواضيع معينة تابعوا قناة عالانستغرام @Shadanayoga [ Ссылка ]
www.facebook.com/shadanayoga
Snapchat: Shadana yoga
Twitter: Shadana Yoga
