Te desafío a estabilizar tu azúcar en sangre y mejorar tu función cognitiva con el innovador método de 4 semanas de Jessie Inchauspé, autora de 'La Revolución de la Glucosa'.

00:00 Introducción: RETO 4 SEMANAS para Equilibrar tu Glucosa y Potenciar tu Cerebro
01:03 🧠 Los niveles de glucosa en sangre
03:28 🍳 En la semana 1, reemplazar desayunos azucarados
04:20 🥄 En la semana 2, consumir una cucharada de vinagre
05:40 🥦 En la semana 3, comer vegetales antes de las comidas
06:38 🚶‍♀️ Realizar 10 minutos de actividad física después de comer
09:20 🙋‍♀️ Os lanzo el RETO
09:32 Preguntas finales

Aprende a cambiar tus hábitos de desayuno, a utilizar el vinagre antes de las comidas, el impacto de la fibra y la importancia del movimiento después de comer para mantener tus niveles de glucosa equilibrados.

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* Este contenido es estrictamente la opinión del farmacéutico Sento Segarra, y solo tiene fines informativos y educativos. No está destinado a proporcionar asesoramiento médico ni a sustituir el asesoramiento médico o el tratamiento de un médico personal. Se recomienda a todas las personas que vean este vídeo que consulten con sus médicos o profesionales de la salud cualificados sobre cuestiones de salud específicas. Sento Segarra ni ninguno de sus colaboradores asumen la responsabilidad de posibles consecuencias para la salud de cualquier persona o personas que vean o sigan la información contenida en este contenido educativo. No puedo ofreceros asesoramiento personal sobre cualquier problema médico que padezcáis. Todos los que veis este vídeo, especialmente aquellos que toman medicamentos recetados o de venta libre, deben consultar a sus médicos antes de comenzar cualquier programa de nutrición, suplemento o estilo de vida.

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