אינסולין איך לאזן את ההורמון המשמין? - קובי עזרא Ph.D. השמנה תזונה ודיאטה לאיזון הורמונלי. לאתר: [ Ссылка ] צריכה עודפת של סוכרים תגרום לאגירה של סוכר עודף בתאי השומן היא זו שגורמת להשמנה ולא האינסולין עצמו. האינסולין, ההורמון שמייצר הלבלב המאפשר כניסה של סוכר בדם לתאים. כשנשמור על רמות מאוזנות של האינסולין מבטיחות לנו זרימת האנרגיה המתמדת לתאים. הדבר מסייע בשמירה על משקל גוף תקין ובריא, שומר על בריאות בלב ומערכת הדם ומגן מפני סוגי סרטן רבים. הדבר גם שומר על בריאותכם הרגשית ועל בהירות מוחנו.
קבוצות חוקרים בדקו את הקשר בין אינסולין למחלות ספציפיות, כמחלות לב וסרטן, רק לאחרונה אושר כי האינסולין עשוי להיות טריגר אפשרי נפוץ במחלות רבות.
לכן יש להוציא מאכלים מעובדים, כמו למשל בייגלה, מאפים, סוכריות ומשקאות מתוקים, כולם עשירים באנרגיה נטולת רכיבי תזונה בריאים וחשובים.
על סוכרת, אינסולין והשמנה מה הקשר? [ Ссылка ]
ויסות הסוכר בדם, הורמונים אינסולין וגלוקגון [ Ссылка ]
איך להגביר את הלפטין הורמון שורף שומן [ Ссылка ]
לפטין וגרלין תחושת רעב ושובע [ Ссылка ]
אילו הפרעות הורמונליות הגורמות להשמנת יתר, הורמונים משמינים [ Ссылка ]
דיאטה תפריט, דיאטה קלה ללא ספורט, דיאטה חלבונים...
אינסולין (מאינסולה לטינית) הוא הורמון פפטיד המיוצר ע"י תאי בטא באיים הלבלב; זה נחשב להורמון האנאבולי העיקרי בגוף. האינסולין מווסת את חילוף החומרים של פחמימות, שומנים וחלבונים ע"י קידום ספיגת הפחמימות, במיוחד גלוקוז מהדם לתאי שריר כבד, שומן ושלד. ברקמות אלו הגלוקוזה הנספגת מומרת לגליקוגן באמצעות גליקוגנזה או שומנים (טריגליצרידים) באמצעות ליפוגנזה, או, במקרה של הכבד, לשניהם. ייצור והפרשת גלוקוז על ידי הכבד מעוכבים מאוד ע"י ריכוזים גבוהים של אינסולין בדם. אינסולין במחזור משפיע גם על סינתזה של חלבונים במגוון רחב של רקמות. לפיכך זהו הורמון אנאבולי, המקדם את ההמרה של מולקולות קטנות בדם למולקולות גדולות בתוך התאים. לרמות נמוכות של אינסולין בדם השפעה הפוכה על ידי קידום קטבוליזם נרחב, בעיקר של שומן בגוף המילואים.
תאי בטא רגישים לרמות הסוכר בדם כך שהם מפרישים אינסולין לדם בתגובה לרמה גבוהה של גלוקוז; ומעכבים הפרשת אינסולין כאשר רמות הגלוקוז נמוכות. האינסולין משפר את צריכת הגלוקוז ואת חילוף החומרים בתאים, ובכך מפחית את רמת הסוכר בדם. תאי האלפא השכנים שלהם, ע"י הוצאת הרמזים שלהם מתאי הבטא, מפרישים גלוקגון לדם בצורה הפוכה: הפרשה מוגברת כאשר רמת הגלוקוז בדם נמוכה, וירידה בהפרשה כאשר ריכוז הגלוקוז גבוה. גלוקגון מעלה את רמת הגלוקוז בדם על ידי גירוי של גליקוגנוליזה וגלוקונאוגנזה בכבד. הפרשת האינסולין והגלוקגון לדם בתגובה לריכוז הגלוקוז בדם הוא המנגנון העיקרי של ההומאוסטזיס של הגלוקוז.
ירידה או איבוד פעילות אינסולין גורמת לסוכרת, מצב של רמת סוכר גבוהה בדם (היפרגליקמיה). ישנם שני סוגים של המחלה. בסוכרת סוג 1, תאי הבטא נהרסים על ידי תגובה אוטואימונית כך שלא ניתן עוד לסנתז או להפריש אינסולין לדם. בסוכרת סוג 2 ההרס של תאי בטא בולט פחות מאשר בסוכרת מסוג 1 ואינה נובעת מתהליך אוטואימוני. במקום זאת יש הצטברות של עמילואיד באיים הלבלב, מה שמשבש ככל הנראה את האנטומיה והפיזיולוגיה שלהם. הפתוגנזה של סוכרת מסוג 2 אינה מובנת היטב אך ידוע כי מדובר באוכלוסיה מופחתת של תאי בטא איים, תפקוד הפרשה מופחת של תאי בטא איים ששורדים ועמידות בפני אינסולין לרקמות היקפיות. סוכרת מסוג 2 מאופיינת בהפרשת גלוקגון מוגברת שאינה מושפעת על ידי ואינה מגיבה לריכוז הגלוקוז בדם. אולם אינסולין עדיין מופרש בדם בתגובה לגלוקוז בדם. כתוצאה מכך, סוכר אינסולין מצטבר בדם.
הירשמו לערוץ הבריאות והכושר: [ Ссылка ]
לאינסטגרם: [ Ссылка ]
לפייסבוק: [ Ссылка ]
* רוצים להתרשם ממטופלים נוספים שעברו את הליך הדיאטה בשיטת Diet2All, להלן קישור: [ Ссылка ]
* התרשמו ממטופלים שבעבר היו חולי סוכרת טייפ-2 וכיום בריאים לחלוטין! לפי שיטת Diet2All להלן קישור: [ Ссылка ]
* לפגישת יעוץ בקליניקה ניתן ליצור קשר
בנייד 0528567140 בשעות 8:00 עד 13:00
לשאלות אתם מוזמנים לשאול אותנו כאן בתגובות של הסרטון.
#קוביעזרא #דיאטה #אינסולין
אינסולין איך לאזן את ההורמון המשמין,קובי עזרא השמנה,אינסולין והשמנה,תנגודת אינסולין טיפול טבעי,סוכרת והשמנה מהם הסימנים,תנגודת לאינסולין טיפול,תנגודת לאינסולין טיפול טבעי,תנגודת לאינסולין,קובי עזרא סוכרת והשמנה,עמידות לאינסולין,מי בכלל רוצה להיות בריא ורזה,קובי עזרא דיאטה,משפחה בריאה,מכון אברהמסון,דיאטה תפריט,דיאטה קלה ללא ספורט,דיאטה חלבונים,קובי עזרא,קובי עזרא דיאטה מהירה,סוכרת תזונה,דיאטה מהירה לנערות,קובי עזרא תפריט
ירידה במשקל (WL) מורידה את המחסנים האזוריים של רקמת השומן ומשפרת את הרגישות לאינסולין, שני פרמטרים שמתאמים לפני הירידה במשקל. כדי לבחון את הקשר הפוטנציאלי של שינוי הנגרם מירידה במשקל בשומן האזורי לשיפור ברגישות לאינסולין, לפטין בסרום, טריגליצרידים, כולסטרול ואינסולין ירדו כולם לאחר ירידה במשקל. לאחר הירידה במשקל, רגישות לאינסולין המשיכה להתאם עם כושר יכולת כללית ואזורית, אך למעט הירידה באחוזים במע"מ, לא ניתן היה לחזות את גודל השיפור ברגישות לאינסולין על ידי השינויים השונים בהרכב הגוף. נתוני הרזיה התערבותיים הללו מדגישים את החשיבות הפוטנציאלית של עדיפות קרביים ביחס לעמידות לאינסולין ומציינים אחרת כי מעל סף מסוים של ירידה במשקל, שיפור ברגישות לאינסולין אינו נושא קשר לינארי לגודל הירידה במשקל.
