DIETA BIEGACZA - carboloading, badania krwi, suplementy dla biegaczy
Rozmawiam z dietetyczką Moniką Winograd w moim wspaniałym studio we Wrocławiu. W środku filmy prezent dla Was🎁
1:30 - Wykształcenie Moniki
3:40 - Badania krwi biegacza - maksymalne minimum
7:30 - Hemoglobina i bezdech treningowy
10:50 - EPO
13:00 - Vitamina D i normy w Polsce i za granicą
14:30 - Zawał serca i leczenie
16:30 - Carboloading - ładowanie węglowodanami
22:48 - Czy jeść po treningu wieczornym?
25:30 - Jak przestać żreć śmieci?
26:45 - Ilość kalorii w dni treningowe i nietreningowe
29:00 - Dieta na podstawie grupy krwi
30:25 - Nadczynność tarczycy i bieganie na czczo i inne tematy
🍎Monika Winograd - dietetyczka. Ukończyła dietetykę na Uniwersytecie Zielonogórskim, Biotechnologię na Politechnice Wrocławskiej oraz Psychodietetykę na SWPS. Przyjmuje we Wrocławiu i online.
🎁🎁🎁Mail do Moniki: dietetyka.biochemika@gmail.com
⭐WROCŁAW: NOWA LOKALIZACJA: [ Ссылка ]
➡Tutaj nowy e-book KONTUZJE BIEGACZA: [ Ссылка ]
✉ WSPÓŁPRACA: kontakt@matnerrunning.pl
********************************************************************
🔴Paweł Matner - magister fizjoterapii, trener biegania w MATNER RUNNING TEAM, trener przygotowania motorycznego, organizator obozów biegowych, medalista Mistrzostw Polski. Od 2019 roku członek ASICS FrontRunner Polska. Autor E-BOOKA BIEGACZA, Rekordy życiowe: 10km 31:22, Półmaraton 1:09:32.
✉ WSPÓŁPRACA: kontakt@matnerrunning.pl
********************************************************************
INSTAGRAM: [ Ссылка ]
FB: [ Ссылка ]
⭐GRUPOWE TRENINGI BIEGOWE WROCŁAW:
[ Ссылка ]
⭐BIEGOWY TRENER PERSONALNY i PLANY TRENINGOWE ONLINE:
[ Ссылка ]
❤ BIEGAJCIE I BĄDŹCIE ZDROWI ❤
#Bieganie #Dieta #Odchudzanie
