Oi! A aula de hoje é pra você que quer uma pratica super completa e rápida pra fazer todo dia! Nessa aula para todos os níveis, vamos alongar o corpo todo e fortalecer pra te ajudar a energizar!

Ótima aula de yoga para ser feita pela manha mas pode ser feita em qualquer horário do dia! O importante é não deixar de praticar!

A aula não possui uma meditação final longa, por isso, aconselho que pegue uma rápida do canal (se tiver mais 3 min pelo menos)!

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