Юрий Бондаренко, психиатр, нарколог, главврач христианской клиники «Ангелия». Уже несколько раз участвовал в круглых столах, как «ЛГБТ. Гнать, признать или помочь?» и «Душепопечение – мучение или лечение». Он поделится важной темой «Депрессия у верующих?! Советы психиатра-христианина». С такой проблемой к нему обращаются почти каждый день и среди клиентов немало христиан. Мы узнаем разницу между депрессией и унынием, а также секреты душевного равновесия.

Что поможет выйти из депрессии:
17:46 Для тела
-3 литра воды в день (от себя: минимум 30мл воды на кг тела)
-аэробная нагрузка,
19:33 "я вам гарантирую: 2,5 часа непрерывной скандинавской ходьбы в день,
в течение трех недель, и следа от депрессии не останется"
- гидротерапия: 3-4 мин прогреваться в горячем душе, затем резко в ледяную воду
21:17 витамин "Д"
22:03 раздельное питание
пропить по 1-2 стакану ряженки
23:48 Работа с разумом
- прощение
- метод Мюррей (работа с детской травмой)
- работа с эмоциональным интеллектом
- работа с тухлыми мыслями
- 3 главные потребности
27:12 смысл жизни
29:19 список того, чего мне не хватает для счастья
29:40 Мозг меняется, если вы 90 дней, каждый день за 7 -100 пунктов благодарите Бога!
30:36 не надо слушать "Ночь на лысой горе" Мусоргского! или Стравинского.
34:04 забудьте все,... но займитесь благотворительностью (притчи 19,17)
34:36 Духовный аспект
-молитесь!
-Псалмотерапия: Пс.22,26,41,42,60,61,140-142,137,138,90. Петь пять Пс. каждый
день, по 2 раза
-искренний разговор с Господом
-Нахожу молитвенного партнера
-Что хорошего в ситуации, в кот. я нахожусь - список
41:07 Молитва.

#депрессия #стресс #отчаяние #депрессиялечение #депрессиясимптомы


Школа консультирования "Восстановление целостности" #ШКВЦ
[ Ссылка ]
#территорияответственности
#восстановлениецелостности
[ Ссылка ]
e-mail: to@territoriao.info
facebook.com/tofamilyacademy
tel, viber, whatsapp, telegram: +38067 600 2626
telegram: cbnfamilyacademy
Instagram: tofamilyacademy

Подписывайтесь на наш канал Территория ответственности - [ Ссылка ]
чтобы не пропосустить новые видео.

свернуть