Se você quer diminuir a ansiedade e estar mais focada no momento presente, essa aula é ideal para você! Uma aula para todos os níveis, quem está começando ou nunca praticou yoga antes. Dê o play e pratique agora yoga em casa. 😊

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Se você não pratica atividade física, recomenda-se buscar um médico antes do início de qualquer atividade. Se você se envolver neste exercício, concorda que o faz por sua conta e risco, participa voluntariamente, assumindo todo o risco.

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