Il est fréquent d'avoir les épaules qui tombent en avant et avoir une mauvaise posture générale. Cette mauvaise posture n'est pas que inesthétique, elle impacte directement la performance et la survenue de blessures.
Dans cette vidéo, je te parle du rôle important des omoplates (scapula) dans la stabilisation des épaules.
Des omoplates stables permettent un meilleur transfert de force dans les différents mouvements et réduisent le risque de blessures aux épaules.
Je partage avec toi 3 exercices qui vont te permettre d'améliorer la stabilité de tes omoplates, de corriger ta posture, d'augmenter ta force et de réduire les risques de blessures.
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