În timpul somnului organismul tău își reîncarcă bateriile. Cunoașterea modalității corecte, în care ar trebui să dormi, nu doar poate contribui la sporirea productivității tale în timpul zilei, ci și poate ajuta la îmbunătățirea sănătății tale fizice și mintale. În filmulețul de astăzi vom arunca o privire asupra specialiștilor Mu Yuchun și Sadhguru, care explică cea mai bună modalitate de a dormi și se gândesc la faptul, de ce somnul într-un mod incorect ți-ar putea cauza chiar moartea.
Mai întâi de toate, hai să începem de la maestrul Mu Yuchun și de la tehnica lui chineză tradițională de a dormi. Această tehnică a fost și este perfectată de mai multe generații ale maeștrilor din China; metoda respectivă se concentrează asupra relaxării fiecărei părți ale organismului și asupra asigurării faptului că niciun mușchi nu este încordat sau întins. Maestrul Mu Yuchun spune că există 3 modalități, în care dorm majoritatea oamenilor din lume.
