De acordo com a OMS, o Brasil é o país com o maior número de pessoas ansiosas no Mundo. Até 2019, cerca de 9% da população brasileira sofria com a ansiedade.

Sabemos que a ansiedade tem um papel de proteção em nosso corpo, pois serve como alerta de perigo, fazendo com que nos preparemos para enfrentá-lo.

Então qual o problema? Seu excesso pode ser acompanhado por desconforto físico, geralmente possuindo relação com o medo.

Infelizmente, no momento atual em que estamos vivendo, está cada vez mais difícil manter a calma e aí vem também o estresse.

Mas será que nossa alimentação pode influenciar de alguma forma na ansiedade e também no estresse?

Neste vídeo, a Dra. Camile Zanchett, Doutora em Ciências Farmacêuticas e Consultora Científica da Ocean Drop e Bloom Bits, traz uma lista de alimentos que podem auxiliar no manejo do estresse e da ansiedade!

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Você sente ansiedade ou é estressado? Me conta nos comentários se esses alimentos que falei no vídeo fazem parte do seu dia a dia? Deixe seu like também.

Siga essas dicas, cuide de você e da sua saúde!

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As informações contidas nos vídeos não pretendem substituir a consulta ao profissional médico ou servir como recomendação para qualquer plano de tratamento. Em caso de dúvidas procure o seu médico ou nutricionista.

A Nutrição e a Medicina são ciências em constante mudança, os vídeos são produzidos baseados nos Artigos Científicos mais recente até a data.

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