Pourquoi nos bilans de fin d’année ressemblent-ils souvent à une liste de regrets ? 🤔 En psychologie, deux biais cognitifs influencent notre perception : le biais de négativité, qui nous pousse à nous focaliser sur ce qui a mal fonctionné, et le biais rétrospectif, qui nous donne l’illusion qu’on aurait dû tout prévoir.
Dans cette vidéo, découvrez :
Pourquoi notre cerveau adore amplifier les échecs et minimiser les réussites.
Comment contourner ces biais pour faire un bilan honnête et constructif.
une méthode concrète pour repérer les moments positifs et en tirer des enseignements durables.
👉 Faire un bilan, ce n’est pas juger son année, c’est apprendre à mieux comprendre son parcours.
➡️ Et vous, comment faites-vous votre bilan annuel ? Partagez vos astuces en commentaire.
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ESPRIT PSY, depuis 2015, est une chaîne que je développe à mes heures disponibles et qui proposent principalement des échanges autour de concepts en psychologie ou psychanalyse, des réflexions sur certains sujets sociétaux et des témoignages en lien avec ces thématiques. J'essaie de rendre accessible au plus grand nombre une connaissance qui m'a beaucoup apportée et parfois permettre à des personnes en souffrance de trouver un éclairage sur un questionnement ou un soutien dans un moment de fragilité.
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