▷ SUBSKRYBUJ MÓJ KANAŁ: [ Ссылка ]
▷ DISCORD: [ Ссылка ]
▷ GRUPA WSPÓŁCZEŚNI DŻENTELMENI: [ Ссылка ]
Tabata to trening, który stosuję od lat. Dzięki niemu udaje mi się utrzymywać niski poziom tkanki tłuszczowej i to właśnie dzięki niemu moja sylwetka wygląda dobrze latem. Trening jest bardzo intensywny i podczas jego wykonywania dochodzi do wysiłku beztlenowego (tłuszcz jest spalany nawet kilka godzin po zakończeniu treningu, a nie w trakcie jego trwania). Co prawda nie istnieje trening na spalanie tłuszczu w określonym miejscu np. brzuchu - natomiast tabata dobrze sprawdza się jako trening na spalanie tłuszczu na całym ciele. Trening średnio polecany początkującym - raczej osobom, które mają do czynienia z jakimkolwiek wysiłkiem na co dzień.
- Spis Treści -
0:00 - WSTĘP
0:20 - TABATA - CO TO JEST?
3:34 - ROZGRZEWKA i NAWODNIENIE
4:15 - NAJWAŻNIEJSZA RZECZ W TABACIE
5:24 - TRENING
🏆 TU MNIE ZNAJDZIESZ ⬇️
👉 SKLEP: [ Ссылка ]
👉 OBSERWUJ MNIE NA INSTA: [ Ссылка ]
👉 SUBSKRYBUJ KANAŁ: [ Ссылка ]
👉 BLOG: [ Ссылка ]
👉 FACEBOOK: [ Ссылка ]
👉 GRUPA FB: [ Ссылка ]
👉 DISCORD: [ Ссылка ]
🎬 SPRAWDŹ INNE MOJE FILMY:
Poziom tkanki tłuszczowej: [ Ссылка ]
Mewing po polsku - poradnik: [ Ссылка ]
#tabata #bodyfat #spalanietłuszczu #daviddurden
Na moim kanale znajdziesz filmy głównie dla mężczyzn o tematyce lifestyle, mody męskiej, włosów, fitness i ogólnej atrakcyjności. Jeśli mój film ci się spodobał, to super jak zostawisz like'a i subskrypcję, dzięki temu kanał szybciej się rozwinie. Mewing mam z głowy, jak macie jakieś inne propozycje filmów, to piszcie!
