Przyśpiesz swój trening (część 1)⏰💪
W serii kilku filmików pokaże Ci w jaki sposób możesz robić swoje treningi szybciej. Nie dla każdego trening jest na tyle dużym priorytetem, aby stawiać go na pierwszym miejscu i poświęcać jak najwiecej czasu, ale bez wątpienia jest bardzo ważny. Nie tylko ze względu na poprawę sylwetki, ale przede wszystkim ze względu na zdrowie, samopoczucie i utrzymanie dobrej sprawności ciała czy stawów. Dlatego warto ćwiczyć💪
Jeśli nie masz za dużo czasu na trening, to spróbuj przetestować metodę superserii w swoich treningach. Najlepiej łączyć partie przeciwstawne czyli np. Biceps-Triceps, Klatka-Plecy, Czwórki - Pośladki/Dwójki, tył barków- środek/przód barków💪
Tydzień ma 168 godzin, czy wiesz że możesz trenować tylko 2-3h z tych godzin i mieć świetne efekty? Jeśli nie wierzysz to niedługo się przekonasz, bo stworzyłem plany treningowe (do domu i na siłownie), gdzie każdy trening zajmie Ci mniej niż godzinę, dzięki odpowiednim metodom intensyfikacji👇
PREMIERA‼️
⏰już w ten piątek o 9:00 (19.05)
✅zapisz przypomnienie pod filmem🔔
#treningsilowy #plantreningowy #treningdlakobiet #ćwiczenia #szybkitrening #superserie
ćwiczenia, trening siłowy, trening dla kobiet, superserie, szybki trening
