عادت های اتمی همون کتابیه که میتونه زندگیت رو تغییر بده!
جنس این کتاب با کتاب های دیگه فرق داره
این کتاب در مورد علم تغییر رفتار حرف میزنه:
یعنی اینکه چطوری کارهای خوبی که تو رو به هدفت نزدیک میکنه رو به سادگی وارد روتین زندگیت کنی
و چطور کار های بدی که تو رو از هدفت دور میکنه رو به سادگی از زندگیت حذف کنی
دانش پشت این کتاب با دانش کتاب های دیگه فرق میکنه
این کتاب مثل چوب جادویی عمل میکنه که تورو میرسونه به مهمترین خواسته هایی که داری و نمیدونی چطوری باید بهشون برسی
حالا که اهمیت موضوع کتاب برات روشن شد لازمه که گام به گام همراه من باشی
تا کنار هم این کتاب رو بررسی کنیم و آموزه هاش رو به صورت عملی توی زندگیمون پیاده کنیم
و مثل باغبونی که صبر میکنه تا درخت های باغ میوه بده ماهم صبر کنیم و از نتیجه فوق العاده عادت هامون لذت ببریم
لطفا همین الان این ویدیو رو لایک کن و یه دمتگرم تو کامنت برام بنویس تا بهم کلی انرژی بدی، دمتگرم :)
0:00 - مقدمه
0:30 - چرا عادت های ما اهمیت داره؟
1:48- اثر مرکب عادت ها
2:48- آیا برنامه ریزی و عادت ها جلوی آزادی ما رو میگیرن؟
3:50- هدف گذاری و داشتن اهداف تو رو به موفقیت نمیرسونه
6:42- سیستم ها بهترین جایگزین هدفگذاری
7:43- نقش هویت در ساخت عادت
9:34- هویت چطور ساخته میشه؟
11:42- کاری که همین الان باید انجام بدی
12:22- نقشه راه ساخت عادت های اتمی
13:10- نتیجه گیری و جمع بندی
این پایین چند خط در مورد اینکه کی هستم و چطور کمکت میکنم نوشتم پس حتما بخونش
من محمد قهرودی هستم
اول از همه عاشق مغز و توسعه فردی ام
و دوم دانشجوی رشته روانشناسی ام
تو این چنل کمکت میکنم تا مهارت های کاربردی رو به زبون ساده یادبگیری
مثل اینکه چطوری عادت های خوب بسازی و عادت های بدت رو حذف کنی
و چطور حافظه بهتری داشته باشی تا بتونی درس ها و آموزش ها رو خیلی سریع تر با کیفیت تر یادبگیری
تو اینستاگرام مطالبی میذارم که اینجا نمیبینی پس حتما دنبالش کن 💎
[ Ссылка ]=
