🔥 Приходите на бесплатный мастер-класс «Переговоры уровня БОГ». Узнаете, как перестать терять и начать выигрывать в каждом диалоге. Зарегистрироваться👉 [ Ссылка ]
Как управлять своими эмоциями? Почему управление эмоциями порой дается так тяжело? Как контролировать свои эмоции, если вас выводят из себя? Об этом вы узнаете в сегодняшнем видео. В 2020 году во всем мире очень напряженная обстановка, и люди все чаще начинают раздражаться и забывают про управление эмоциями. Я хочу рассказать о нескольких случаях из своей жизни, после чего вы поймете, как управлять своими эмоциями.
Если вы зацепились и поддались агрессии или негативу, то в этот момент вы проявляете слабость. Хотите быть сильным оппонентом в любом разговоре? Тогда приходите на мой бесплатный мастер-класс о том, как контролировать свои эмоции.
Игорь Рызов в социальных сетях:
►Подписывайтесь на мой канал: [ Ссылка ]
#эмоции #эмоциональныйинтеллект #eq
0:00 Как управлять своими эмоциями?
1:26 Ситуация в самолете
2:40 Замедлите свой ответ
4:35 Бесплатный мастер-класс
#злость #негативныеэмоции #общение
▼Еще больше полезных видео:
Все о жестких переговорах: [ Ссылка ]
Переговоры с монстрами: [ Ссылка ]
Книги Игоря Рызова: [ Ссылка ]
Я, Игорь Рызов, эксперт по ведению переговоров, буду делиться с вами своими приемами и знаниями.
Этот канал для тех, кто хочет научиться вести переговоры в обстановке постоянного давления, справляться с агрессивными выпадами со стороны оппонента, чётко формулировать и аргументировать свои требования, отстаивать свои интересы, избегая уступки, заключать прибыльные сделки. Для тех, кто желает научиться находить «болевые» точки у своего оппонента, различать виды манипуляций, цели манипуляторов и не поддаваться на их уловки.
Приветствую вас, друзья, я Игорь Рызов, эксперт по ведению переговоров, и сегодня я хочу вам рассказать о вреде гнева, или то, как нами управляют нашими эмоциями. Наверняка многие из вас слышали историю, её рассказывают постоянно в школах, преподают о том, как Наполеон вспылил в отношении своего министра Талейрана, с выкриками, эмоционально. После этого его министр Талейран унизил, когда Наполеон выбежал, унизил его при всех фразой – такой великий человек и так дурно воспитан.
О чём это я. Дело в том, что, когда мы проявляем эмоции, когда у нас вспышки ярости в отношении другого человека, это не мы, это нами управляют. И зачастую наши оппоненты пользуются нашей слабостью и выводят на наши слабости специально или нет, а мы взрывные, особенно сейчас. Нынешний год, 2020-й, не научил нас всех, а вызывает у нас у всех бурю раздражения, и люди заводятся, как спичка.
Сколько таких конфликтов на дороге, когда люди едут, кого-то кто-то подрезал, кто-то кому-то показал, и всё, конфликт неизбежен. В магазине, в ресторане, где угодно. Только и слышите – да вы меня, и понеслась. А в бизнесе, в семьях это постоянно. Так вот, очень важно научиться не принимать на себя те самые эмоциональные реакции. Как это делать. Рассказываю небольшую ситуацию. Лечу я в самолете и заснул, и в какой-то момент просыпаюсь от такого электронного звука, плям, плям, в шарики кто-то играет.
Я смотрю – рядом девушка сидит, и вот у неё громко звук этот настроен, немножко нервирующий звук. Я поворачиваюсь, говорю – девушка, не могли бы вы сделать звук чуть-чуть потише. Она в мою сторону не смотрит – что, нервный, что ли. Согласитесь, это моментально, как спичка, бум. И ты чувствуешь внутри этот позыв, ощутите сейчас, каждый из вас ощутите вот этот нервный позыв, и те, кто говорит – да нет, меня невозможно вывести из себя. Друзья, можно, вы просто не замечаете этой реакции, все люди вспыльчивые.
Кто-то быстрее, кто-то чуть медленнее, но все. Вот эта вспыльчивость, конечно, нам очень сильно вредит. И, когда человек вспылил, всё, дальше уже у нас головокружение, понеслось, дальше мы ничего не замечаем, и одни только эмоции, эмоции, эмоции, эмоции. Что же делать, как же быть? Единственный способ, верный, который я могу вам посоветовать в моменте, конечно, этому надо тренироваться, я посвящаю мой блог этому, вы можете посмотреть много выпусков, где я рассказываю, именно как справляться со своими эмоциями.
Здесь очень важно их не подавлять потому, что подавлять бесполезно, а ими управлять. Единственный хороший способ в моменте управления своими эмоциями – это замедление, немножко замедлить свой ответ. Нам хочется вспылить, хочется сказать, выдохните и подумайте, одну фразу скажите, зачастую эта агрессия от этой девушки не на меня направлена, она не на меня злится.
