#rrezedielli #reportTV

Frutat e thata janë një burim i shkëlqyer i proteinave, vitaminave, mineraleve, fibrave dhe zëvëndësuese të përsosura të ushqimeve me kalori të larta. Për më tepër, ato janë të pasura me antioksidantë dhe ndihmojnë në luftën kundër sëmundjeve kardiovaskulare, obezitetit dhe disa llojeve të kancerit. Nga studimet e shumta është arritur në përfundimin se personat që konsumojnë më tepër fruta të thata, kanë norma më të ulëta të diabetit, kolesterolit dhe janë më të mbrojtur nga sëmundjet që prekin trurin. Por cilat janë shtatë frutat e thata më të mira që rekomandojnë ekspertët e shëndetit?

свернуть