CÓMO REALIZAR los Ejercicios de Kegel y cuáles son sus BENEFICIOS para el parto y el posparto. Ejercitar el suelo pélvico durante el embarazo es vital para evitar desgarros, tener partos más fáciles y una recuperación posparto más rápida.
● 0:04 - Fortalecer el suelo pélvico para el parto
● 0:21 - Ejercicios de Kegel para embarazadas ¿Cuándo empezar?
● 1:17 - Cómo hacer los ejercicios de Kegel
● 2:20 - Ejercicios de Kegel: Beneficios
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